Rewind: wandelen is het nieuwe joggen!
Je kent er wel één of je bent er wel één...
Iemand, die elke avond een rondje jogt, in de hoop enkele kilo’s te verliezen.

Het klinkt gek, maar door wat vaker je wandelschoenen aan te trekken, bereik je meer succes. 

De fysieke voordelen van wandelen zijn natuurlijk vrij gekend.
   - Enerzijds: je houdt het langer vol en verbruikt dus meer calorieën wandelend dan joggend.
   - Anderzijds: je loopt minder kans op blessures.
   - En ook voor de portefeuille is wandelen goed: het is immers (zo goed als) gratis!


Daar stopt het echter niet: ook psychisch is wandelen zeer goed voor je...

Marcia kwam hierover meer te weten in de avondspits op woensdag.


Wil je weten welke voordelen er dan allemaal schuilen in wandelen? Klinisch psychologe en wandeltherapeute Liesbeth Saerens deed alles uit te doeken...


26/09/2018